目前分類：醫療保健 (3)

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　　根據美國農業部國立營養數據庫增強免疫力的資料，10棵西芹含有4千卡的熱量、0。3克蛋白質、0。1克脂肪、0。6克碳水化合物、0。3克膳食纖維和0。1克糖分。同樣數量的西芹還能提供人體日常所需維生素K數量的205%和維生素A的17%。

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　　現在很多朋友通過健身、通過戶排便順暢外運動 來控制自己的體重，達到減肥的目的。相對于傳統的健身訓練，從吃上來說更需要我們注意，有一句俗話說得好，三分練七分吃，從飲食狀態上來說，我們想減肥， 需要降低你的食物中的熱量，降低你食物中的油脂，從而達到能量負平衡的目的和狀態。長期堅持下來，自然可以減輕多余的體重。

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　　在我們每天嚷著要“抗癌、防癌化療飲食”的多醣體同時，你或許不知道，有些我們自認爲好防癌飲食吃的食物其實就是導致癌症的“根源”；相反，有些我們認爲沒有用的食物其實才是抗癌“標兵”，不得不說，你真的吃錯東西了。

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