一、應該注意與電腦屏幕的距離不可少於30公分，也可以使用防gentle monster輻射的護目鏡，避免輻射線對眼睛的傷害：
如果眼睛干澀、發癢，可先將眼睛閉起來休息一會，但不能用手去柔眼睛。若無改善就需要到進行專業檢測資料，有可能是其他的感染所致。
平時使用電腦或看書、看報，最好每30分鐘休息個5分鐘，可得起來走動一下看看窗外，把一直注意近距離的視線拉長。
二、還應該注意日常的眼睛保養：
多喝水：尤其在有空調的辦公室中或是房間裡，應特別注意補充水分，可改善眼睛干澀。
滴眼藥水、生理時鹽水、人工淚液：戴隱形眼鏡的人常常會用這類的眼藥水來保護眼睛；有些人則是為了防止ic berlin眼睛干澀，但要注意的是藥水的來源，最好還是由醫生診斷所開出的，比較保險。因為大部分的眼藥水或人工淚液，為了保存方便都會加入防腐劑或殺菌劑，一般人不會有太大的問題，但若是過敏性的體質就很難說了。
冷、熱敷：在眼睛疲勞的時候可以使用冰敷與熱敷交替，但不可冰到或壓到眼球，熱敷也是一樣，一次不超過5分鐘，眼睛可以配合轉動，多做幾次，可以改善眼睛周圍的血循，對因疲勞造成的黑眼圈也有很好的效果。
平時可多吃些含有b-胡蘿蔔素的食品，如：紅蘿蔔、木瓜、南瓜、綠色蔬菜等，有些人在辦公室會泡些枸杞茶、或是決明子茶，這些都是對眼睛很有幫助的東西。
三、給眼睛做一些簡單的按摩，方法如下：
眼睛閉上，兩手食指按住眼頭的位手工眼鏡置，輕輕沿著眉骨畫到太陽穴，對太陽穴稍加用力按。再由太陽穴往下畫到眼頭的位置，反覆數次兩手掌互相搓熱，眼睛閉上，然後利用掌心部位的熱氣，輕輕蓋住眼球，但勿重壓眼球。
兩手食指用力壓鼻翼兩側凹陷處。可以在使用電腦時的中場休息時間，給自己來點按摩，對於眼睛的疲勞也很有幫助。
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