時尚之道的部落格

　　天氣漸漸開始暖和起來了，纖瘦奇亞籽減肥的女孩子們摩拳擦掌想要秀出自己的好身材。可是對于胖姑娘來說，也是一種折磨，既沒有身材可秀又要拼命的遮蓋肥肉忍受著炎熱的天氣。可是與其這樣去水腫，爲什麽不拿出信心減掉身上的贅肉呢？下面介紹6個減肥秘訣。

　　秘訣一、吃正確的食物

　　看見鏡子裏的自己不再合格的時候，請停止進食垃圾食物，你越愛吃的高熱量油炸品越要忌口排便順暢。把不健康又會讓你肥胖的食物戒掉，但是不要用捱餓的方法去減肥，空腹會讓你的新陳代謝率降低，而且餓倒過頭之後會放肆大吃，那樣終究只會適得其反。

　　秘訣二、計步器作用大

　　春日裏如果不喜歡過于強烈的運動，那麽走路就是最好的減肥方式。規定自己每天的行走的步數，可以有效的監督自己來減肥。我們可以買一個計步器，把每天行走的步數記錄下來，這樣就可以隨時的做出調整，加強減肥的效率。

　　秘訣三、做做家務活

　　每天堅持做十分鍾的家務活就可以幫助我們消耗不少的熱量，無論是洗碗、拖地還是擦桌子，這些簡單的小動作都能幫助我們拒絕脂肪的堆積。到了周末還可以做一次大掃除，讓我們在幹淨舒適的環境中愉快的進行減肥計劃。

　　秘訣四、飯前飯後都散步

　　很多人都知道飯後散步可以促進食物的消化，幫助我們燃燒熱量減肥餐，避免脂肪在體內堆積減肥瘦身。其實飯前散步對減肥也非常的有幫助，因爲它可以促進身體的血液循環，有效的減少熱量的吸收，同時還能起到降低食欲的效果。

　　秘訣五、多喝水

　　缺水容易混淆饑餓和幹渴感。而多喝水有助于抑制你的食欲清除宿便，而且纖維減重，充足的水分是保持體內肝功能正常的關鍵。肝髒是把體內脂肪轉化爲能量的重要器官。所以，補充足夠的水分是非常有效的減肥方法減肥代餐。

　　秘訣六、春夏最重要的飲品